Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1732 kcal
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Fett: 65,06g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Dove Dark Chocolate Miniatures, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Butter (Salted), Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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