Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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88,6 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 111,17g | Kohlh: 277,44g.
Frühstück: V8 Original 100% Vegetable Juice, Scrambled Egg , Extra Virgin Olive Oil, Clover Valley Pancake Syrup, Clover Valley Buttermilk Complete Pancake Mix, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Mittagessen: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate. Abendessen: Pure Leaf Sweet Tea (16.9 oz), Clover Valley Tomato Ketchup, Land O'Lakes American Cheese, Skinless Chicken Breast, Lamb Weston Super Crispy Crinkle Cut Fries, Sam's Club White Submarine Roll, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Gala Apple, Great Value Organic Chia Seeds. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, workout - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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