Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
|
78,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 37,43g | Eiw: 66,22g | Kohlh: 175,95g.
Frühstück: 奇美 包子. Mittagessen: 蕃薯, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 鱈魚（烤製或烘焙）, 臘腸, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 滋養 烏龍茶羊羹, 義美 全脂鮮奶, 茶（加糖）. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|