Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 70,79g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 239,56g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Gefüllte Paprika, Buitoni Spaghettini, Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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