Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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107,7 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 208,00g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Mittagessen: Müller Milchreis High Protein Schoko, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Wasa Rustikal. Abendessen: Pesto, Putenbrust Fleisch, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Layenberger High Protein Chips Paprika. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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