Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2022
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 158,60g | Kohlh: 256,02g.
Frühstück: DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Vly Barista aus Erbsenprotein. Mittagessen: Lidl Haferflocken, Ei, Eiklar. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, DM Bio Reisflocken, Ener Bio Mandelmus Weiß, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Lidl Haferflocken, Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Weiß, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Helene! bergi's Gewichtsverlauf
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