Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Kaffee, DM Bio Erdnussmus, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, REWE Mandeln Gehackt, Heidelbeeren, Banane, Arla Skyr Natur. Mittagessen: REWE Beste Wahl Pusztasalat, Milch 1,5%, K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Spaghetti Trocken, Alpro Cooking Light, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Edeka Delikatesse Rohschinken , Lätta Halbfettmargarine, Harry Dinkeltoast. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Toffifee Toffifee, Haribo Lakritzschnecke, Chio Mikrowellen Popcorn, Kinder Choco Fresh. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Symara1982's Gewichtsverlauf
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