Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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62 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Tambaú Goiabada, Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito. Mittagessen: Arroz à Grega, Quero Feijão Carioca , Vitarella Treloso Clubinho Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Minalba Night Power Energy Drink, Ruffles Batata Frita, Arcor Chocolate com Amendoim. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Marciaiglesias 🇧🇷❤️'s Gewichtsverlauf
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