Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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52,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 39,28g.
Frühstück: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Morango Ana Júlia Morango , Glória Leite em Pó Desnatado, Lotus Manteiga Ghee, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Mittagessen: Abóbora Cozida, Vagem, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. Abendessen: Abóbora Cozida, Vagem, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Cebolinho Verde. Snacks/Sonstiges: Body Action 100% Whey Prime Morango. mehr...
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1312 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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