Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2014
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75,0 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1128 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 108,13g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Abendessen: Freshlike Mixed Vegetables, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookie, Walnuts. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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