Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 46,01g.
Frühstück: Filinchen Original, REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Gut & Günstig Fleischsalat. Mittagessen: Shakshuka. Abendessen: Real Corned Turkey, Bergader Blaukäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Nestle Snack Black & White. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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