Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 97,84g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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