Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 86,55g.
Frühstück: Clementinen, Äpfel, Ja! Speisequark 20%, Milford Ingwer Pur Tee, Meßmer Grüner Tee, Ja! Walnuss-Kerne, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Milch 3,5%. Mittagessen: Erasco Hühner Nudel-Topf. Abendessen: Block House Sour Creme, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Edeka Salatgurke, Dat Backhus Fitkornbrot. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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