Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 82,76g | Eiw: 270,07g | Kohlh: 285,97g.
Frühstück: Las Cuarenta Serrano Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Bertolli Brotaufstrich, Harry Kernige Rosen Brötchen . Mittagessen: Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln, Maredo Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Gutbio Bio - Hackfleisch , REWE Passierte Tomaten. Abendessen: Abraham Kernschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Kaisergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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