Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 185,56g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Krüger Milchkaffee, Roggen Knäckebrot, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen. Mittagessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Knorr Rahm Soße, Meatless Farm Hack, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen , Glühwein, Kaffee mit Milch. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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