Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 40,98g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Intense Frischkäse, Filinchen Original, REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, K-Classic Gourmet Backschinken. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mühlenhof Geflügelbratwurst. Abendessen: Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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