Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
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103,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 216,67g | Kohlh: 278,22g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Abraham Kernschinken, Ja! Delikatess Putenbrust, Bertolli Brotaufstrich, Ja! Roggenvollkornbrot. Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch. Abendessen: Abraham Ardenner Kernschinken , Metten Geflügel Salami, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Ja! Delikatess Putenbrust, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Harry Korn an Korn, Aldi Körniger Frischkäse, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Snacks/Sonstiges: Banane, Vollmilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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