Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2022
|
73,6 kg
Bisher verloren: 51,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 42,31g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 200,45g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Abendessen: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mineralwasser, Salz, Ei (Ganz), Zucker, Weißes Mehl. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, J. D. Gross Trüffel Praline, Ritter Sport Mini. mehr...
|
|
2527 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Garfield0307's Gewichtsverlauf
|