Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 42,08g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Real Corned Turkey, American Style American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Lasagne. Abendessen: Kaki, K-Classic Thunfischsalat Couscous, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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