Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 110,19g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 236,17g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Zwiebelrostbraten, Bratkartoffeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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