Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 106,41g | Kohlh: 36,56g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Lotus Manteiga Ghee, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Macapá Ovos tipo Extra Vermelho, Valelac Queijo Coalho Artesanal, Ipojuca Queijo de Coalho. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (Descascado), Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Acelga, Perdigão Filé de Peito. Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Cebolinho Verde, Perdigão Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado. mehr...
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konstantes Gewicht
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