Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2022
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103,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3218 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 256,38g | Kohlh: 307,25g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Metten Geflügel Salami, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , REWE Bio Bierschinken, Mühlenhof Ostsee Kernschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Bertolli Brotaufstrich, Harry Korn an Korn, Ja! Roggenvollkornbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Beste Ernte Kaisergemüse, Aldi Minutensteaks. Abendessen: Oettinger Export, Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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