Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 48,79g | Kohlh: 93,91g.
Frühstück: Alpenhain Camembert Creme, Dulano Delikatess Kochschinken, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke. Abendessen: Gut & Günstig Fleischsalat, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Mandel Spekulatius. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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