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81,466
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 80,65g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 186,94g.
Frühstück: Aldi Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Peperoni, Arla Esrom, K-Classic Limburger, Butter, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Salami, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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