Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 43,20g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelsuppe. Abendessen: Krautsalat, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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