Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2022
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103,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3280 kcal
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Fett: 100,16g | Eiw: 200,23g | Kohlh: 371,68g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Ja! Schwarzwälder Schinken , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast . Mittagessen: REWE Schoko Spritzgebäck, Ja! Krautsalat mit Paprika, Aldi Parboiled Reis, Florette Feldsalat , Olivenöl, Milbona Quark 20%, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Abendessen: Rapsöl, Seeberger Popcorn-Mais, REWE Bio Bierschinken, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Metten Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Lieken Urkorn Kraftklotz. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Specht Deutsches Corned Beef, Bertolli Brotaufstrich, Ja! Vollkornbrot. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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