MenthePip's Notizen, 08 Dez 22

Gestern kein IF durchgezogen und in der Folge zuviel gegessen. Heute wieder im Plan... In diesem Monat bereits etwa 3500 Kalorien eingespart. Mal schauen, ob die Waage das dann auch zeigt. 😁

66,4 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 11,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

664 kcal

Fett: 51,00g | Eiw: 41,55g | Kohlh: 8,70g.   Abendessen: Philadelphia Chakalaka, K Classic Geräucherte Makrele-Filets Pfeffer. mehr...

1727 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 8 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...