Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 114,02g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 112,46g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Mittagessen: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Abendessen: Blue Apron Pork Ramen. Snacks/Sonstiges: Natural Vitality Calm Gummies. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Dez 22 vom Mitglied: shirfleur 1
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Thank you Shir! It’s small but right direction. Have a great weekend.
09 Dez 22 vom Mitglied: br_e_co
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Congratulations to you Br_e_co your still winning, have a wonderful weekend.
09 Dez 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Aw thanks buenita! 🤘small wins.
09 Dez 22 vom Mitglied: br_e_co
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10 Dez 22 vom Mitglied: HCB
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11 Dez 22 vom Mitglied: br_e_co
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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