Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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53 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 48,23g.
Frühstück: Sal Marinho, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Ipojuca Queijo de Coalho. Mittagessen: Sal Marinho, Pepino (Descascado), Fígado de Vaca, Cará, Fígado de Vaca, Hemmer Chimichurri , Heinz Mostarda Amarela, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Acelga. Abendessen: Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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