Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2022
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130 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 160,69g | Kohlh: 93,23g.
Frühstück: Yokebe Yokebe Classic, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Mittagessen: Goldähren Wraps, REWE Beste Wahl Peperino, Aldi Paprika, Nico Frisch Mungobohnensprossen, Kikkoman Sojasoße, Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy & Sweet , Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Lauchzwiebeln, Kaufland To Go Mini Möhren, Trader Joe's Ananas Scheiben. Abendessen: Yokebe Yokebe Classic. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Dulano Delikatess Lachsschinken, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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