Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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109,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 306,01g | Kohlh: 91,73g.
Frühstück: Mandarine, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ehrmann High Protein Pudding , Kürbissuppe. mehr...
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3921 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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