Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 91,26g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 259,92g.
Frühstück: Laugenstange, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomaten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Laru Schweine Schmalz, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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