Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 50,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 135,20g | Kohlh: 115,18g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Freshona Spargel, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Harvest Basket Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Nikolaus Schokolade, Ritter Sport Mini, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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