Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 99,02g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 213,21g.
Frühstück: 奇美 包子. Mittagessen: 7-11 蔥鹽烤雞蔬食便當. Abendessen: 摩斯漢堡 牛肝蕈洋蔥湯, 全聯 客家小炒豆干, 炒雞蛋, 叉燒, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 意大利辣香腸（乾硬狀）, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 里仁 巧克力夾心酥, 歐維氏 70%黑巧克力, 麻油雞, 義美 全脂鮮奶, 烏魚子. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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