Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 35,10g | Kohlh: 97,95g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, American Style American Sandwich, Dulano Delikatess Kochschinken, Kaffee, Filinchen Original, Alpenhain Camembert Creme. Mittagessen: American Style American Sandwich, Bürger Maultaschen. Abendessen: K-Classic Thunfischsalat American. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Lebkuchen-Allerlei. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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