Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 55,04g | Kohlh: 224,79g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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