Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 176,56g | Kohlh: 195,04g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Frosta Bami Goreng. Abendessen: K-Classic Passierte Tomaten, Poco Loco Taco Shells, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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