Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
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46,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 36,50g | Kohlh: 243,74g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Roggenbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Bohnensuppe. Abendessen: Grüne Oliven, Gourmet Feigen-Senf, Lidl Friesischer Landkäse, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Ananas, Kohlrabi, Confiserie Van Damme Halloween Mallows, Tee, Ja! Würfelzucker, Leibniz Butterkeks, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Liegen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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