Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 99,92g | Kohlh: 219,21g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Schweinelende (Filet), K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, Bratkartoffeln. Abendessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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