Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 44,29g | Eiw: 48,40g | Kohlh: 106,62g.
Frühstück: Dulano Delikatess Kochschinken, American Style American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Buttergemüse, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Semmel, Willms Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Lebkuchen-Allerlei. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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