Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 18,26g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 52,92g.
Frühstück: Abóbora Cozida, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca , Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Ipojuca Queijo de Coalho. Mittagessen: Arroz Branco, Hemmer Chimichurri , Tabasco Molho de Pimenta (Original), Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. Abendessen: Tabasco Molho de Pimenta (Original), Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco, Cará, Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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