Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 108,15g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Maracuja, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Laru Schweine Schmalz, Spreewaldhof Gewürzgurken, Radeberger Räucherlendchen, Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Salami, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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