Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1799 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 39,31g | Kohlh: 223,26g.
Frühstück: Cinnamon, Turmeric (Ground), Ginger, Sugar, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla, Oatmeal Cookie, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Coffee with Milk and Sugar, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: White Bread. Abendessen: Assi Red Chili Pepper Flakes, Lemon Juice, Olive Oil, Spaghetti, Shrimp, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Snacks/Sonstiges: Fireball Cinnamon Whiskey. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
30 minutes with Shelly average - 30 Minuten, Schlafen - 22 Stunden, another round with Shelly - 30 Minuten, Walking 3 miles - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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