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Weighed myself properly today. I gained muscle and lost fat as in the percentage went up and down. So I guess in relation to weight, this means, that I kept the fat and gained some muscle. Mhm.... okay. Eating strict again :)
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1445 kcal
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Fett: 38,42g | Eiw: 124,59g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Banane, Banane. Mittagessen: Olivenöl, Zucchini, Kirschtomaten, Ja! Prinzessbohnen, Chinakohl, Braune Champignons (Italienische Crimini), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: WellMix Vitalkost Diät. Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Mister Choc Choco Duo, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Weight from muscle is always better than weight from fat. Sounds to me like you're doing a great job. Keep it up!
14 Nov 14 vom Mitglied: LoadGod
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