Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 104,47g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 196,20g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade. Mittagessen: Aldi Thüringer Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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