Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 245,96g.
Frühstück: Roggenbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Escal Cocktail Shrimps, Backfactory Chicken-Wrap, Rinderroulade, Kohlroulade, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Sanchon Saté Sauce, Gut Ponholz Hähnchenspieße. Abendessen: Tomaten, Lidl Friesischer Landkäse, Roggenbrot, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Confiserie Van Damme Halloween Mallows, Tee, Ja! Würfelzucker, Clementinen, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Äpfel, Lambertz Blätterteiggebäck, Bonbon, Tee. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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