Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 252,19g.
Frühstück: 奇美 包子. Mittagessen: 鮭魚, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Abendessen: 炒青菜, 全聯 豬梅花肉, 中華 超嫩豆腐, 蚵仔湯, 花枝, 白飯. Snacks/Sonstiges: 桂冠 清炒蒜香雞肉義大利麵, 宏亞食品 77乳加, 龍鑽 麻花捲（胡椒鹽）, 全聯 秘製雞胗, 全聯 爆汁豆干切, 全聯 豬梅花肉, 白飯, 鮭魚, 詩特莉 手工餅乾, 愛之味 麥仔茶, 無糖豆漿, 義美 全脂鮮奶, 義美 義美每日十穀養生餅. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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