Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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102,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 108,51g | Kohlh: 264,75g.
Frühstück: Hähnchenbrust, Roggenbrot. Mittagessen: Reis (Gekocht), Paprika, Olivenöl, Hähnchenbrust, Gurke (Geschält). Abendessen: Butter, Roggenbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda, Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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