Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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100,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 166,72g | Kohlh: 256,90g.
Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60%, Erdnussbutter, Lidl Eiweißbrot, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Maxi Nutrition Protein Riegel , Birnen, Kaki, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Lachs, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Schär Körnerbrötchen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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