Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 193,68g.
Frühstück: Äpfel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Sternfrucht, Peak Whey Protein, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Mittagessen: Maisstärke, Alnatura Bulgur, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Kürbis, Olivenöl. Abendessen: Calvé Pindakaas, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Grüner Blattsalat, Zucker, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: DM Bio Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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